Le calcium est nécessaire dans notre alimentation. Il sert à minéraliser les os en se fixant dessus ce qui joue un rôle sur la solidité et la rigidité des os et de l'email dentaire. Le calcium sert également dans la coagulation sanguine, la contraction musculaire, dans le bon fonctionnement du système nerveux. Il participe à la mémoire et à l'apprentissage, favorise l'endormissement et atténue le syndrome pré-menstruel. Mais où trouve t-on le calcium ? C'est ce que nous allons voir ici !
Les sources de calcium
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Lucie 🌸
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