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Lucie Verlomme
28 août 20222 min de lecture
Les produits dopants dans le sport : un atout ou un risque nutritionnel ?
Les produits dopants sont des produits très utilisés dans le monde du sport. Aujourd'hui ils sont en libre service pour le plus grand...
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Lucie Verlomme
24 août 20221 min de lecture
Barres de céréales maison
Pour 10 barres Préparation : 30 minutes Budget : Moyen Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Total : 40...
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
Lucie Verlomme
21 août 20221 min de lecture
Quelles sont les sources principales en calcium ?
Le calcium est nécessaire dans notre alimentation. Il sert à minéraliser les os en se fixant dessus ce qui joue un rôle sur la solidité...
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
Lucie Verlomme
12 août 20221 min de lecture
Smoothie banane - pêche
Pour 1 verre Préparation : 5 minutes Budget : Faible Total : 5 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 banane [ ] 1...
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Lucie Verlomme
8 août 20221 min de lecture
Sauce Yaourt
Pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Total : 10 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 yaourt...
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
Lucie Verlomme
7 août 20221 min de lecture
Que faire en cas de nausées & vomissements ?
Il arrive à tout le monde d'avoir des nausées ou des vomissements. C'est pourquoi je vous délivre quelques conseils pour pouvoir soulager...
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
Lucie Verlomme
6 août 20221 min de lecture
Sauce béchamel "diététique"
Pour 2 personnes Préparation : 2 minutes Budget : Faible Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Total : 12...
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
Lucie Verlomme
4 août 20221 min de lecture
Sauce à la bolognaise
Pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Budget : Faible Cuisson : 30 - 45 minutes Difficulté : Facile Total : 35...
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Lucie Verlomme
3 août 20221 min de lecture
Sauce Pesto
Pour 8 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Total : 10 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 50 g de...
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Lucie Verlomme
1 août 20221 min de lecture
Fruits et légumes d'Août
Voici les fruits et les légumes du mois de juillet pour faire vos courses ! Prenez soin de vous ! 🥰 Lucie 🌸
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
Lucie Verlomme
29 juil. 20221 min de lecture
Ratatouille maison
Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Budget : Faible Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Total : 40...
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
Lucie Verlomme
17 juil. 20221 min de lecture
Idée reçue n°2 : Les féculents font grossir
FAUX ! Les féculents ont une teneur élevée en glucides complexes, ou amidon, ce qui les rend énergétiques. Lors de la digestion, ils sont...
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
Lucie Verlomme
10 juil. 20221 min de lecture
Quelle conduite tenir en cas de reflux gastrique (ou RGO) ?
Un reflux gastro-oesophagien est une remontée du liquide gastrique vers l'oesophage sans effort de vomissement. La sensation ressentie...
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
Lucie Verlomme
6 juil. 20221 min de lecture
Bagels courgettes, chèvre & noix
Pour 6 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Total : 35...
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
Lucie Verlomme
6 juil. 20221 min de lecture
Cake poivrons, feta & olives
Pour 8 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Total : 50...
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
Lucie Verlomme
3 juil. 20221 min de lecture
Quel yaourt choisir au supermarché ?
Il existe une multitude d'articles dans les rayons notamment dans les yaourts. Je vous ai fait ici une petite une sélection non...
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
Lucie Verlomme
22 juin 20221 min de lecture
Aubergines à la brousse
Pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Budget : Faible Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Total : 15...
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
Lucie Verlomme
20 mai 20221 min de lecture
Pain Pita
Pour 4 personnes Préparation : 1 heure 20 minutes Budget : Faible Cuisson : 10 min Difficulté : Facile Total : 1...
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
Lucie Verlomme
19 mai 20221 min de lecture
Houmous à la courgette
Pour 4 personnes Préparation : 10 min Budget : Faible Total : 10 min Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 petite boite de...
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
Lucie Verlomme
24 avr. 20223 min de lecture
Découvrir le métier de diététicien nutritionniste
Aujourd'hui j'avais envie de vous parler de la profession de diététicien nutritionniste. Dans l'esprit général, j'entends souvent que ce...
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