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
Lucie Verlomme
31 août 20221 min de lecture
Tiramisu diététique
Pour 4 personnes Préparation : 30 minutes Budget : Faible Repos : 1 heure Difficulté : Facile Total : 30 minutes...
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Lucie Verlomme
28 août 20222 min de lecture
Les produits dopants dans le sport : un atout ou un risque nutritionnel ?
Les produits dopants sont des produits très utilisés dans le monde du sport. Aujourd'hui ils sont en libre service pour le plus grand...
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
Lucie Verlomme
26 août 20221 min de lecture
Energy balls
Pour 10 energy balls Préparation : 10 minutes Budget : Moyen Repos : 2 heures Difficulté : Moyen Total : 2 heures...
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Lucie Verlomme
24 août 20221 min de lecture
Barres de céréales maison
Pour 10 barres Préparation : 30 minutes Budget : Moyen Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Total : 40...
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
Lucie Verlomme
14 août 20221 min de lecture
Quel fromage choisir au supermarché ?
Il existe une multitude d'articles dans les rayons notamment dans les fromages. Je vous ai fait ici une petite une sélection non...
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
Lucie Verlomme
12 août 20221 min de lecture
Smoothie banane - pêche
Pour 1 verre Préparation : 5 minutes Budget : Faible Total : 5 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 banane [ ] 1...
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
Lucie Verlomme
10 août 20221 min de lecture
Taboulé maison
Pour 4 personnes Préparation : 30 minutes Budget : Faible Total : 30 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 200 g de...
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
Lucie Verlomme
8 août 20221 min de lecture
Sauce Yaourt
Pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Total : 10 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 yaourt...
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
Lucie Verlomme
7 août 20221 min de lecture
Que faire en cas de nausées & vomissements ?
Il arrive à tout le monde d'avoir des nausées ou des vomissements. C'est pourquoi je vous délivre quelques conseils pour pouvoir soulager...
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
Lucie Verlomme
6 août 20221 min de lecture
Sauce béchamel "diététique"
Pour 2 personnes Préparation : 2 minutes Budget : Faible Cuisson : 10 minutes Difficulté : Facile Total : 12...
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
Lucie Verlomme
4 août 20221 min de lecture
Sauce à la bolognaise
Pour 4 personnes Préparation : 5 minutes Budget : Faible Cuisson : 30 - 45 minutes Difficulté : Facile Total : 35...
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
Lucie Verlomme
3 août 20221 min de lecture
Sauce Pesto
Pour 8 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Total : 10 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 50 g de...
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
Lucie Verlomme
1 août 20221 min de lecture
Fruits et légumes d'Août
Voici les fruits et les légumes du mois de juillet pour faire vos courses ! Prenez soin de vous ! 🥰 Lucie 🌸
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
Lucie Verlomme
31 juil. 20221 min de lecture
Quelles sont les sources principales de fer ?
Le fer est nécessaire dans notre alimentation. Il sert à prévenir et guérir l'anémie ferriprive, améliorer la concentration, traiter...
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
Lucie Verlomme
29 juil. 20221 min de lecture
Ratatouille maison
Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Budget : Faible Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Total : 40...
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Lucie Verlomme
27 juil. 20221 min de lecture
Salade Melon - Concombre - Feta
Pour 6 personnes Préparation : 10 minutes Budget : Faible Total : 10 minutes Difficulté : Facile Ingrédients : [ ] 1 melon [...
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
Lucie Verlomme
24 juil. 20221 min de lecture
Quelle pâte à tartiner choisir ?
Il existe une multitude d'articles dans les rayons notamment dans les pâtes à tartine. Je vous ai fait ici une petite une sélection non...
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
Lucie Verlomme
22 juil. 20221 min de lecture
Burrata Bowl
Pour 1 personne Préparation : 3 minutes Budget : Faible Cuisson : 3 minutes Difficulté : Facile Total : 6 minutes...
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
Lucie Verlomme
20 juil. 20221 min de lecture
Que se passe-t-il lorsque l'on mange trop vite ?
Au quotidien il est parfois difficile de prendre le temps de manger. Une repas pris sur le tas, entre deux réunions... Mais quelles sont...
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
Lucie Verlomme
17 juil. 20221 min de lecture
Idée reçue n°2 : Les féculents font grossir
FAUX ! Les féculents ont une teneur élevée en glucides complexes, ou amidon, ce qui les rend énergétiques. Lors de la digestion, ils sont...
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